Willkommen! Schön, dass du auf meiner Webseite vorbeischaust!

Diese Webseite gilt als Übersicht für die vielen Ideen und Formate,
die ich jetzt und in der Zukunft anbieten möchte. Besonders im Fokus stehen dabei Yoga und Faszien-Training.

Also schau dich in Ruhe um, und halte dich gerne mithilfe meines Newsletters auf dem Laufenden.
Ich freue mich dich zeitnah in-Person oder online auf der Matte zu treffen!

ANGEBOT

Yoga bringt eine breitgefächerte Palette von Vorteilen mit sich und dient als wertvolle Unterstützung für einen gesunden Geist, der einen gesunden Körper bewohnt. Aus dem Sanskrit „vereinigen“ oder „integrieren“, unterstreicht Yoga die Wichtigkeit, Körper und Geist als gleichwertige Teilkomponenten eines ganzheitlichen Systems zu erkennen.

Mein Angebot ist abwechslungsreich und bietet allen Yogis und Yoginis die Möglichkeit, ihre Yogapraxis zu beginnen, zu erweitern und herauszufordern. Um die vielen Vorteile zu erleben, die sich aus dieser alten Lehre ergeben, suche dir eine passende Option aus, die dich anspricht und begib dich auf die Reise, deinen Körper und deinen Geist auf deiner Matte zu erforschen.

Für einen Überblick, was ein potentiell von mir angebotener Kurs beinhaltet, schau dir die unterschiedlichen Kategorien an:

Inhalte

  • Yin Yoga
  • Hatha Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Pilates und Yoga
  • Faszien Yoga
  • Weinyoga

Formate

  • Einzel- und Gruppen-Yogastunden (live & online)
  • Business Yoga (live & online)
  • In-House Yoga (live bei dir zuhause)
  • Workshops (live & online)
  • Retreats in Deutschland und im Ausland (live)

YOGA

Yin Yoga..
..gehört zu einer Familie von langsameren Yoga-Praktiken, die sanfte und erholsame Körperhaltungen, Atemtechniken sowie Meditation beinhalten. Der Fokus liegt dabei auf der Regeneration sowie der Dehnung und Entspannung deines Körper und Geists. Beim Yin Yoga werden die Position für 3-7 Minuten eingenommen, um deinen Faszien und deiner Muskulatur mehr Zeit für nachhaltige Entspannung und Dehnung zu erlauben.

Hatha Yoga..
..bietet eine Einführung in das grundlegende System der Asana-Praxis. Meine Hatha Stunden umfassen die gängigsten stehenden und sitzenden Asanas, Modifikationen und das Atembewusstsein. Du bewegst dich durch eine Abfolge von Körperhaltungen zur Stärkung und Dehnung und erkundest verschiedene Atemtechniken.

Vinyasa Yoga..
..integriert eine Abfolge von fließenden Yoga-Positionen, die im Tempo deines Atems ausgeführt werden. Du lernst alles über Sonnengrüße und lernst deine Bewegung mit deinem Atem zu koordinieren, um so fließend von einer Pose in die nächste zu wechseln. Im Fokus stehen gleichermaßen die Förderung deiner Körperkraft sowie deiner Flexibilität.

Über mich

 

Die Begeisterung für Bewegung und die Neugier regelmäßig Neues auszuprobieren zeichnen meinen gesamten bisherigen Lebensweg. Inspiriert durch meine Mutter, habe ich ungefähr mit meinem 12. Lebensjahr mit meiner Yogapraxis begonnen. Seither begeistert mich die Mischung aus Kräftigung und Dehnung, Musik, Philosophie, Entspannung, Ästhetik und spielerischer Leichtigkeit, die Yoga für mich mitbringt. Im Jahr 2015, nach Jahren der eigenen Praxis, habe ich mich dazu entschieden in Indien meine 200 Stunden Multi-Style Yogaausbildung zu absolvieren.

Mein dort erlangtes Wissen bildet seitdem das Fundament meines Unterrichts. In Ergänzung dazu sammele ich stets neue Elemente, die meine Stunden prägen. Kurse, Workshops und Fortbildungen, an denen ich teilnehme, beeinflussen die Inhalte meiner Stunden regelmäßig – wie beispielsweise meine YinYoga-Ausbildung bei Miriam Wagner oder meine Pilates-Ausbildung bei Pilates Bodymotion. Der Fokus auf eine gesunde Ausrichtung, ein harmonisches Miteinander, Dehnung und Mobilisierung bleiben dabei jedoch wesentliche Bestandteile meines Unterrichtstils.

Yin oder Yang, entspannt oder schweißtreibend, meditativ oder spielerisch: In den verschiedensten Facetten bereichert Yoga mein psychisches und physisches Wohlbefinden und stellt einen wertvollen Bestandteil für mehr Ausgewogenheit in meinem Alltag dar.

Ich freue mich darauf, meine Begeisterung für Yoga, Bewegung, Philosophie und Abwechslung mit Dir zu teilen.

Aktuelles

Aufgrund einer mehrmonatigen Auslandsreise biete ich zur Zeit keine festen Kurse und Einzeltrainings in Deutschland an. Aus diesem Grund sind zur Zeit auch keine Workshops oder Retreats geplant. Voraussichtlich wird es die nächsten Angebote wieder ab Frühjahr 2023 geben.

Wenn du über alle möglichen Neuigkeiten zu Kursen, Workshop und Retreats mühelos auf dem Laufenden gehalten werden möchtest, kannst du mir gerne (mit einem Stichwort) eine Mail mithilfe des Kontaktformulars schreiben und wirst in Zukunft über alle Angebote von mir informiert.

Blog

Hier findest Du in Kürze aktuelle Blogbeiträge rund um Yoga & Pilates.